El descans

Per als infants és molt important descansar adequadament, per aquest motiu a l'assignatura de salut hem après coses sobre el descans i com millorar-lo. Mireu tot el que hem après!
Per garantir als infants un son reparador, se’ls ha de proporcionar una certa autonomia, seguretat i aprenentatge per dormir sols.
La rutina d’anar a dormir ha de ser un període de tranquil·litat pel qual necessitem:
  • Uns trenta minuts de relaxació abans d'anar a dormir.
  • Establir unes hores per anar a dormir, llevar-se i fer les migdiades.
  • Mantenir les hores de joc i menjars consistents.
  • Evitar els estímuls abans d'anar a dormir.
  • S’ha de disposar d’una habitació acollidora i que convidi a dormir.
  • Utilitzar el llit/bressol només per a dormir.
  • Limitar els menjars i begudes abans de l'hora d'anar al llit.
  • Permetre a l'infant triar el pijama vol utilitzar i li podem permetre un objecte de transició.
  • Escoltar música relaxant i agradable abans de dormir o cantar una nana.
  • Reafirmar la seguretat de l'infant amb gestos afectuosos, petons, etc.
  • Sortir de l'habitació amb el nen despert intentant no estar molta estona al llit amb l’infant.
  • És important no deixar plorar molt als infants i crear les rutines ja de petits.
Els infants han de dormir unes hores específiques segons les edats:
  • Els lactants necessitaran unes 16 hores totals de son al dia.
  • Els infants d'entre 1 i 2 anys, necessitaran de 14 a 16 hores de son al dia.
  • Els infants d'entre 2 i 3 anys necessitaran de 12 a 14 hores de son al dia.

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

El Bagul del buf

Imatge
A expressió verbal hem creat el nostre propi bagul del buf El bagul del buf és un conjunts d’activitats per exercitar la respiració a través de la bufera. Les activitats van dirigides per edats dels 0 als 6, que permeten millorar la qualitat respiratòria dels infants. La pràctica contribueix a evitar disfonies, estimular els òrgans fono-articulars i a potenciar l’adquisició del llenguatge. Totes les activitats han de tenir un sentit lúdic i es realitzaran com un joc. Solen ser activitats més aviat curtes, i es realitzen del més fàcil al més complicat. Activitats d’una durada d’aproximadament uns 5 minuts. Recomanacions: Més grans de 26 mesos, algunes activitats per més de 18 mesos. Activitats curtes, màxim 10 minuts. Activitats de més complexa a més senzilla. Combinar activitats més dirigides, amb la llibertat de poder trial el material. Els nens han de distingir entre aspirar, espirar i bufar i després controlar la intensitat i la direcció de l’aire. ...
Més informació

100 llenguatges de Loris Malaguzzi

En aquest post, us presentem un tastet de Loris Malaguzzi , un dels nostres pedagogs de capçalera i creador de les famoses escoles nido de Reggia Emilia a Itàlia, sempre ens hem decantat per aquest corrent pedagògic. El que llegireu és un poema que resumeix molt bé una manera de veure al nen/a, uns versos que posen entre dit a la societat i la seva manera de parar-los els peus, pretenent constantment que siguin adults-petits, quan en realitat els nens són nens i han de ser tractats com a nens, temps per a ser adults en tindran més que de sobra la resta de la seva vida quan siguin grans. Però el cent existeix L’infant és fet de cent. L’infant té cent llengües cent mans cent pensaments cent maneres de pensar de jugar i de parlar cent, sempre cent maneres d’ escoltar de sorprendre, d’ estimar cent alegries per cantar i comprendre cent maneres de descobrir cent maneres d’ inventar cent maneres de somiar. L’infant té cent llengües (i en...
Més informació

Esquema corporal

Imatge
L'altre dia a psicomotricitat vam fer una sessió molt divertida, on vam treballar l'esquema corporal. Tots plegats ens ho vam passar molt bé! Objectius:  Representar gràficament el nostre cos, conèixer les diferents parts del cos tant internes com externes . Augmentar el nostre autoconeixement i el coneixement dels altres. Augmentar la nostra autoestima. Desenvolupar la creativitat. Divertir-no s. Edat apropiada: Segon cicle de l’educació infantil (3-6 anys). Material necessari: Espai ampli Paper d'embalar Tisores Goma Material per pintar  Desenvolupament de la sessió:  En aquesta sessió sobre l’expressió corporal, hi consten 3 sessions diferents: En la primera sessió , primer de tot, ens vam haver de distribuir per parelles i tot seguit, vam haver de tallar un tros de paper d’embalar de la mida de cada persona per a tots els companys i companyes de la classe. A continuació, cada un de nosaltres ens vam haver d’estirar ...
Més informació